원장 칼럼 COLUMN

스레드에 직접 쓴 글을 옮겼습니다. 카드를 누르면 원문으로 이동합니다.

두통2025.02.09Threads

두통이 생기면 속이 울렁거린다?

머리가 한 번도 안 아파본 사람은 별로 없겠지만, 남들에 비해 두통이 훨씬 심하고 머리 아플 때 자주 속이 울렁거리고 메슥거리는 증상이 있다면 편두통일 가능성이 높습니다. 이름이 ‘편두통’이라 한쪽으로 아프면 편두통이라고 오해하는 경우가 대부분인데, 의학적 정의는 조금 다릅니다. 강도가 심하고 구역감이 드는 경우 편두통 전용 약물치료로 아주 효과적으로 조절할 수 있습니다. 편두통은 일반적인 진통제로 잘 조절되지 않는 경우가 많고, MRI를 찍어도 정상으로 나옵니다. 두통이 심한데 그냥 참고 지낸다면 꼭 신경과 진료를 권합니다.

자율신경2025.02.09Threads

가슴이 두근거려서 힘들다면

스트레스를 많이 받거나 몸을 무리할 때 이유 없이 가슴이 두근거려 불편감을 느껴본 분들이 있을 것입니다. 편하게 쉬고 싶은데 가슴이 쿵쿵거리고 숨 쉬는 게 답답하면 심리적으로도 불안해지기 쉽습니다. 이는 보통 뇌가 무의식적으로 현재 상황을 위기 상황으로 인지하고 있기 때문에 발생합니다. 아무리 의식적으로 지금은 안정해도 된다고 해도, 뇌에서 본능적인 부분을 담당하는 부위가 그렇게 느끼지 않으면 몸은 계속 긴장합니다. 스트레스와 그에 따른 신체 증상을 연결해 설명하고, 건강한 몸과 정신을 가질 수 있도록 좋은 정보를 소개하려 합니다.

뇌 휴식2025.02.09Threads

우리 뇌는 쉬지 않고 일한다

정신없이 일을 하고 집에 오면 몸보다도 뇌가 지친 느낌을 받습니다. 그럴 땐 사랑하는 아내의 목소리도, 집의 밝은 조명도 날 힘들게만 합니다. 최근 비행기에서 쓰려고 노이즈캔슬링 헤드폰을 샀는데 퇴근 후 노이즈캔슬링을 켜놓고 독서를 하니 이보다 행복할 수가 없습니다. 힘들게 살고 뇌가 지친 분들에게 추천합니다.

스트레스 의학2025.02.09Threads

좀 쉬어도 됩니다

의외로 본인이 열심히 살고 있는지도 모르고 사는 사람들이 많습니다. 그럴 만한 이유가 없는데 몸과 정신이 지쳐가고 힘이 없다고 느낍니다. 주로 주위 환경에 관심이 쏠려 있고 스스로에게는 측은지심이 적은 사람들에게 많이 있는 현상입니다. 주말은 주말답게, 아무런 걱정이나 불안 없이 스스로에게 쉬는 시간을 주어야 합니다.